철분1 비타민C 왜? 필수인가? 비타민C(아스코르브산)는 인체에 필수적인 수용성 비타민으로, 다양한 생리적 기능을 수행하는 매우 필요합니다.그래서 이번 이야기는 비타민C의 중요성과 주요효능에 대해서 구체적으로 적어보려고 합니다.비타민C에 대해서 무관심하셨던 분들 께서는 이번 기회에 관심을 가지셔서 건강을 챙겨보셨으면 좋겠습니다. 1. 면역력이 강해집니다.비타민C는 면역 체계의 주요구성 요소인 백혈구의 기능을 향상시킵니다.특히, 림프구와 대식세포의 활성화를 촉진시켜서 면역 반을을 강화 시키게 됩니다.비타민C는 또한 항산화 작용을 통해 면역 세포를 보호하며, 여러가지 감염병에 대한 저항력을 높여줍니다.연구에 따르면 비타민C가 결핍되면 면역 기능이 저하되어서 감염에 취약해질 확률이 굉장히 높습니다. 2. 항산화 작용효과가 있습니다.비타민.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
